• CAMMINATA IN COMPAGNIA: Con l’arrivo della primavera, prenditi il tuo tempo e vieni a camminare con NOI! Siamo un gruppo di “cammino organizzato” che propone esercizi di riscaldamento, di allungamento muscolare e consigli sul cammino.

Ogni domenica mattina presso campo sportivo “Vescovara”, Osimo

Dalle 9:30-10:30 - Prima prova gratuita.

 

PER INFORMAZIONI:

Fabiola   346 0447084

Federica 320 8764731

 

• NORDIC WALKING : La camminata nordica (in lingua inglese nordic walking, chiamato anche pole walking, in italiano camminata con bastoni) è un tipo di attività fisica e sportiva che si pratica utilizzando bastoni appositamente studiati, simili a quelli utilizzati nello sci di fondo.

Rispetto alla normale camminata, questa richiede l’applicazione di una forza ai bastoni a ogni passo. Ciò implica l’uso dell’intero corpo (con maggiore intensità) e determina il coinvolgimento di gruppi muscolari del torace, dorsali, tricipiti, bicipiti, spalle, addominali e spinali, assente nella normale camminata. L’attività può generare un incremento fino al 46% nel consumo di energia rispetto alla camminata senza bastoni. È stato anche dimostrato l’aumento di resistenza della muscolatura del tronco superiore fino al 38% in sole dodici settimane.

Cosa aspetti? La nostra ISTRUTTRICE QUALIFICATA SINW ti aspetta!

VIENI A PROVARE!

PER INFORMAZIONI   349 0872528